Sport & Salute un legame inscindibile\u00a0 nella pratica sportiva,\u00a0 tema ampiamente trattato\u00a0 Venerdi pomeriggio\u00a0 da un team di esperti al campo di atletica Leggera della Vescovara.<\/p>\n
Organizzatrice dell\u2019evento, fortemente voluto dal presidente Alessandro Bracaccini, l\u2019Atletica Amatori Osimo,\u00a0 che\u00a0 ha coinvolto lo staff tecnico e tutto il gruppo di giovani atleti Esordienti e del settore giovanile .<\/p>\n
Con conoscenza e competenza i quattro esperti relatori: Luca Marconi, Massimiliano Strappato, Emanuele Tomarelli e Jacopo Alfonsi nella parte pratica\u00a0 scesi al campo di atletica hanno seguito i vari\u00a0 gruppi divisi per fasce di et\u00e0 dai pi\u00f9 piccoli agli\u00a0 Esordienti e atleti del settore giovanile\u00a0 accompagnati dai loro istruttori.\u00a0<\/p>\n
I quattro\u00a0 relatori nel corso delle varie esercitazioni hanno dispensato consigli e suggerimenti sulle metodologie della\u00a0 corretta pratica sportiva giovanile .<\/p>\n
Attraverso varie\u00a0 esercitazioni\u00a0 si \u00e8 ricercata\u00a0 la coordinazione nelle pi\u00f9 varie gestualit\u00e0 atletiche. Esercizi di respirazione, L\u2019importanza\u00a0 dell\u2019uso dei piedi nelle varie discipline dell\u2019atletica leggera. Attraverso esercizi\u00a0 appropriati si \u00e8 valutata la flessibilit\u00e0 e la forza muscolare delle gambe\u00a0 e \u2026\u2026.tant\u2019altro ancora .<\/p>\n
Dalla pratica sul campo si \u00e8 passati alla parte teorica trattata all\u2019interno del\u00a0 Tensotenda,\u00a0 e\u00a0 discussa attraverso la proiezione\u00a0 di slide\u00a0 alla\u00a0 presenza dei\u00a0\u00a0 giovani atleti e di numerosi\u00a0 genitori,\u00a0 familiari simpatizzanti convenuti.<\/p>\n
Ad aprire la seduta il\u00a0 dott. fisioterapista Luca Marconi<\/strong> che nella presentazione della conferenza ha trattato l\u2019importanza dell\u2019attivit\u00e0 fisica adolescenziale , il ruolo dei genitori nel supportare la pratica sportiva dei propri figli. Ha disaminato\u00a0 il\u00a0\u00a0 corretto gesto atletico che previene e riduce il rischio dell\u2019infortunio. Il\u00a0 come riconoscere precocemente il sorgere dell\u2019infortunio e le misure preventive\u00a0 per ridurre i rischi\u00a0 di infortuni.<\/p>\n In maniera semplificata Il dott.\u00a0 Jacopo Alfonsi<\/strong> ha trattato il sistema cardiocircolatorio il motore dell\u2019attivit\u00e0 fisica in maniera semplificata, comprensibile con esercitazione pratiche e teoriche . I bambini In cerchio si sono divertiti a misurarsi la frequenza cardiaca a riposo.\u00a0 In seguito sono stati esposti brevi cenni sulla forza a riposo e massimale e il suo adattamento durante l\u2019esercizio fisico.<\/p>\n Con la frase \u00a0\u201cRespirare bene per correre meglio\u201d Il dott. Emanuele Tomarelli\u00a0 dopo \u00a0aver fatto fare ai ragazzi la respirazione profonda e quella diaframmatica,\u00a0 ha dimostrato \u00a0che\u00a0 la giusta tecnica pu\u00f2 incrementare la prestazione, soprattutto nelle corse di resistenza .\u00a0 La inspirazione e l\u2019espirazione \u00e8 bene che avvenga\u00a0 dal naso,\u00a0 ma alla fine della corsa per immettere pi\u00f9 ossigeno nei polmoni\u00a0 gioco forza si utilizzer\u00e0 anche la bocca.<\/p>\n Ha chiusura della tanto attesa \u201c\u00a0dieta dello sportivo adolescente\u201d<\/strong> il dietista \u00a0dott. Massimiliano Strappato<\/strong> con il focus sulla fascia di et\u00e0 dai 7 agli 10 anni, ha trattato\u00a0 le linee guida\u00a0 Nazionali,\u00a0 portando esempi pratici sul come possono essere composte colazioni e gli spuntini,\u00a0\u00a0 a maggior modo pi\u00f9 importanti\u00a0 per i ragazzi \u00a0che svolgono un\u2019attivit\u00e0 sportiva. Ha inoltre dettagliato sul come alimentarsi, prima, durante e dopo l\u2019attivit\u00e0 fisica. La dieta da seguire sar\u00e0 diversa quando dal gioco sport\u00a0 si passa allo sport agonistico e in questo caso \u00e8 consigliato il consulto\u00a0 di un dietologo sportivo<\/p>\n Gianni\u00a0\u00a0 Le Moglie <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sport & Salute un legame inscindibile\u00a0 nella pratica sportiva,\u00a0 tema ampiamente trattato\u00a0 Venerdi pomeriggio\u00a0 da un team di esperti al campo di atletica Leggera della Vescovara. Organizzatrice dell\u2019evento, fortemente voluto dal presidente Alessandro Bracaccini, l\u2019Atletica Amatori Osimo,\u00a0 che\u00a0 ha coinvolto lo staff tecnico e tutto il gruppo di giovani atleti Esordienti e del settore giovanile […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2865,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9],"tags":[],"class_list":["post-2864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-week","category-settore-giovanile"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2866,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2864\/revisions\/2866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atleticaamatoriosimo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}